初回投稿日：2020/01/19 最終更新日：2023/09/16 ************************ ＣＯＮＴＥＮＴＳ 久しぶりのピラティスレッスン 呼吸法について―胸式呼吸と腹式呼吸― ・胸式呼吸のメリット・デメリット ・腹式呼吸のメリット・デメリット 理想的な呼吸は胸式呼…