初回投稿日：2020/03/20 最終更新日：2023/09/16 昨日は、腰痛･･･全身の関節痛がひどく、鎮痛剤なしでは日常生活に支障が出るほどでした。 最近は、寝る前と起き抜けにストレッチをしています。股関節や大腿筋を中心にしています。 いつものストレッチ 新し…